セルフメンテナンス。
2023年10月24日 07時20分
19日（木）、4～6年生を対象に「誰にでも悩みはあるセルフメンテナンス」というテ－マで、スク－ルカウンセラ－の方のお話がありました。
イライラした時や気持ちがふさいだ時、心がザワザワする時等の対応方法等を教えていただきました。
ゆっくり10秒間呼吸をしたり、ペットの動物とふれあったり、運動することも効果的だそうです。
こうした気分転換でも改善しないのは、心からのSOSなのだそうです。
心からのSOSが出た時には、信頼できる大人に相談することが大切です。
子どもたちには、自分の心の状態や心のSOSに気が付けるようになってほしいと思います。